sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

O meu Healthy Journal

Como já perceberam, continuo na procura incessante por uma vida mais saudável, por mim e pelos meus filhos, pois o exemplo dos pais é sem dúvida um dos pilares na educação das crianças! Em suma os meus objectivos são:
  • Uma alimentação mais natural, eliminando comidas processadas e artificias, 
  • Reduzir e eliminar todos os vícios nada saudáveis que ainda tenho,
  • Actividade física: quero correr mais, quero mexer-me mais e o maior número de dias possível.
  • Eliminar os gastos desnecessários, pois sou daquelas mulheres que não resiste com muita facilidade a uma peça de roupa (mesmo que já tenha várias idênticas), a bijutaria e afins, pronto gosto de compras...
Para me ajudar nesta árdua tarefa resolvi criar o meu Healthy Journal, que é somente um cantinho na minha agenda diária, onde registo os pecados que cometi ao longo do dia: as "porcarias" que comi, o dinheiro que gastei em coisas desnecessárias, a actividade física que fiz ou se não fiz. E este hábito tem-me ajudado bastante a controlar os devaneios e a querer mais! 

Se tiverem objectivos a cumprir e não estiverem a conseguir alcançar, escrevam os "erros" que vos afastaram dos mesmos e vão ver que identificando e registando é mais fácil ter força para chegar lá!



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